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계피가루 섭취량1

계피가루 효능, 하루 3~5g만 섭취해도 달라지는 건강 건강한 삶을 위한 식단 관리가 중요해지면서, 최근 **자연식품 중 하나인 ‘계피가루’**가 다시금 주목받고 있습니다.계피는 단순히 음식의 향을 더해주는 향신료를 넘어, 혈당 조절, 고혈압 예방, 체중 관리 등 우리 몸의 대사 건강에 실질적인 도움을 주는 식품으로 각광받고 있습니다.특히 하루 섭취 권장량인 3~5g만 지켜도 눈에 띄는 효과를 기대할 수 있다는 점에서 많은 분들이 관심을 가지고 계십니다.이번 포스팅에서는 계피가루의 효능, 섭취 방법, 주의사항, 자주 묻는 질문(FAQ)까지 정리해드립니다.✅ 계피가루의 주요 효능 5가지1. 혈당 조절계피가루는 인슐린 민감성을 높이는 성분을 포함하고 있어, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.당뇨병 전 단계이거나 식후 혈당이 자주 오르는 분이라면 큰 효.. 2025. 10. 12.
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