반응형 근육펌핑1 근육 펌핑 지속 시간 늘리는 법 터질 듯한 펌핑감을 오래 유지하는 6가지 핵심 운동 후 펌핑감, 몇 분 안에 사라져버려 아쉬우셨죠? 그 펌핑을 더 오래 유지할 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠어요?안녕하세요, 운동을 생활화한 평범한 30대 직장인입니다. 요즘은 퇴근 후 헬스장에서 한 시간 땀 흘리는 게 유일한 낙이에요. 그런데 열심히 운동하고 나서 거울을 보면, 터질 듯한 근육 펌핑이 정말 멋지잖아요? 문제는... 집에 도착할 즈음이면 이미 그 느낌이 사라지고 있다는 거죠. 그래서 요즘은 ‘어떻게 하면 이 펌핑을 조금 더 오래 유지할 수 있을까?’에 푹 빠져 지내고 있어요. 오늘은 바로 그 ‘근육 펌핑 지속 시간 늘리는 법’에 대해 여러분과 공유해보려 합니다.1. 펌핑이란? 혈류의 마법운동 후 펌핑(Pump)은 단순히 ‘근육이 부풀어 오르는 현상’ 정도로만 생각하기 쉽지만, 그 안에.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
