본문 바로가기
반응형

헬스 펌핑1

근육 펌핑의 진짜 정체! 💪근성장과의 차이점 총정리 헬스장에서 열심히 운동하다 보면 느껴지는 ‘펌핑’,그 짜릿한 느낌이 마치 근육이 자라고 있다는 착각을 주기도 합니다.하지만 정말 펌핑이 근성장에 직접적인 효과가 있는 걸까요?이 글에서는 근육 펌핑의 과학적 원리,그리고 실제로 근육이 성장하는 방식을 비교해 정리해드리겠습니다.🧠 근육 펌핑이란? 단순한 '붓기'일까?운동 중 특정 부위가 갑자기 부풀어 오르는 현상을 ‘근육 펌핑’이라고 합니다.이는 혈액과 수분이 운동 부위에 몰리며 생기는 일시적 팽창 현상입니다.📌 펌핑은 왜 일어날까?근육 수축 시 혈관이 눌리며 일시적인 혈류 정체회복 중 혈액이 급격히 몰리며 산소·영양 공급 가속결과적으로 근육이 팽창해 보이지만, 수 시간 내 사라짐⚠️ 중요한 점은, 펌핑은 지속적인 변화가 아닌 일시적 반응이라는 것입니다... 2025. 10. 1.
반응형