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힐링루틴1

우울증 극복방법: 마음의 어둠을 걷어내는 작은 습관들 당신이 지금 느끼는 감정, 혼자가 아니에요. 우울함 속에서도 길은 분명히 존재합니다.요즘 따라 괜히 마음이 무겁고, 아침에 눈을 뜨는 게 너무 힘들더라구요. 별일 아닌 것 같지만 이런 감정이 반복되다 보면 내가 많이 지쳐 있다는 걸 느끼게 돼요. 저도 그런 순간들을 겪어봤기 때문에, 오늘 이 글을 쓰는 마음이 조금은 더 진심이 되지 않을까 싶어요. 우울증이라는 단어는 어쩌면 우리 일상 어디에나 존재하는 감정의 조각일지도 몰라요. 그래서 더 조심스럽고, 그래서 더 함께 나눠야 한다고 생각해요. 이번 글에서는 제가 직접 겪고 실천해봤던 우울증 극복방법들을 정리해 보려 합니다.우울증의 징후를 알아차리는 법사실 우울증은 겉으로 쉽게 드러나지 않아요. ‘그냥 피곤해서 그런가?’ 싶다가 어느새 삶의 활력을 잃고 있.. 2025. 10. 29.
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