삼백초추출물 효능과 부작용, 복용법까지 총정리! 주의사항 필독
최근 비염, 알레르기, 염증 개선에 도움이 된다고 알려지면서 삼백초추출물이 많은 주목을 받고 있습니다. 오늘은 삼백초추출물의 효능, 복용법, 주의할 점까지 전부 알려드릴게요.🌿 삼백초추출물이란?삼백초는 전통적으로 청열해독, 이뇨, 소염에 사용된 약용 식물로, 최근에는 추출물 형태로 가공되어 건강식품이나 화장품 원료로도 활용되고 있습니다. 천연 항염 성분과 항산화 작용이 주요 특징입니다.💡 삼백초추출물 효능알레르기성 비염 증상 완화콧물, 코막힘, 재채기 등 알레르기 증상 완화에 도움실제 임상 연구에서 4주 복용 시 증상이 약 30~35% 감소항산화 및 노화 예방활성산소 제거에 도움을 주며, 피부 탄력 유지와 노화 예방에 긍정적인 작용면역 강화 및 염증 억제면역세포 조절 및 염증 매개물질 억제로 만성 염..
2025. 10. 27.
셀레늄 효능과 권장 섭취량 총정리! 복용 전 꼭 알아야 할 7가지
건강기능식품이나 영양제에서 자주 보이는 ‘셀레늄(Selenium)’, 과연 어떤 효능이 있을까요? 섭취량은 어느 정도가 적당할까요?오늘은 셀레늄의 과학적 효능, 한국과 WHO 기준 권장량, 복용 시 주의사항까지 한 번에 정리해드립니다.✅ 셀레늄이란?셀레늄은 인체에 꼭 필요한 ‘미량 무기질’로, 소량이지만 다양한 생리작용에 필수입니다. 항산화 작용, 면역력 증진, 갑상선 기능 유지 등에 기여하며, 식품 또는 건강기능식품 형태로 섭취할 수 있습니다.💪 셀레늄 주요 효능 5가지강력한 항산화 작용글루타티온 퍼옥시다제(GPx) 효소 구성 성분으로 작용하여 활성산소를 제거, 세포 노화 및 손상을 방지합니다.면역력 강화감염 저항성 향상, 염증 억제에 도움을 주며, 면역계 기능 유지에 필수적인 미네랄입니다.갑상선 건..
2025. 10. 14.
