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관절염1

커큐민 효능 총정리! 염증 잡는 천연 항염 성분의 비밀 요즘 염증이라는 단어가 자주 들리시죠?몸이 자주 붓거나 관절이 뻣뻣한 느낌이 든다면, 또는 피로가 잘 가시지 않는다면 체내 만성 염증이 원인일 수 있습니다.이런 문제를 자연스럽게 관리하고 싶을 때 커큐민(Curcumin)은 많은 연구에서 ‘천연 항염 성분’으로 주목받고 있습니다.이 글에서는 커큐민의 항염 효능, 작용 메커니즘, 건강 효과, 복용 팁과 주의사항까지 한눈에 정리해 드립니다.1. 커큐민이란 무엇인가?커큐민은 강황의 대표 성분으로, 노란색을 띠는 폴리페놀 계열 물질입니다.인도 전통의학 아유르베다에서 오래전부터 염증 완화, 해독, 소화 보조에 사용되어 왔습니다.다만 체내 흡수율이 낮아 지용성 형태 또는 피페린과 함께 복용하면 효과가 좋습니다.2. 커큐민의 항염 작용 메커니즘NF‑κB 억제: 염증 .. 2025. 10. 2.
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