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천마 효능 부작용1

천마 효능 부작용 두통, 어지럼증 완화에 좋은 이유와 섭취 시 주의사항 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 약재, 바로 천마(天麻)입니다. 천마는 예로부터 한의학에서 두통과 어지럼증, 경련 완화에 널리 사용된 귀한 약재인데요. 최근에는 다양한 연구를 통해 천마의 효능이 밝혀지면서 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 약재라도 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 오늘은 천마 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법을 자세히 정리해드리겠습니다.천마 효능1. 두통과 어지럼증 완화천마는 뇌혈류를 개선하고 산소 공급을 원활하게 해줍니다. 덕분에 편두통이나 만성 두통, 혈액순환 장애로 인한 어지럼증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 40~60대에서 흔히 겪는 어지럼증 증상 완화에 자주 쓰입니다.2. 신경 안정과 불면증 개선옛 한의서에는 천마가 ‘간풍(.. 2025. 10. 1.
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