매실 효능 총정리 구연산으로 치매 예방까지? 하루 한 잔이 달라집니다
1️⃣ 매실, 그 작은 열매 속 놀라운 건강 비밀매실은 봄과 여름 사이, 푸른빛으로 익어가는 시기에 수확하는 열매로 예로부터 **‘약이 되는 과일’**로 알려져 있습니다.특히 매실에는 구연산(citric acid), 사과산, 호박산, 피크린산 등 다양한 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 중 구연산은 체내 에너지 대사를 활성화하고, 피로물질인 젖산을 분해하여 피로 해소와 신진대사 촉진에 도움을 주는 성분입니다.이러한 작용 덕분에 매실은 ‘자연 피로회복제’, ‘몸속 청소부’라는 별명을 얻었습니다.매실의 새콤한 산미는 단순한 맛이 아니라 몸속 노폐물과 독소를 배출하는 자연 해독 기능을 돕는 역할을 하죠.게다가 매실에는 각종 미네랄(칼륨, 칼슘, 철분)과 비타민 A, C가 함유되어 있어 항산화 작용과 면역..
2025. 10. 7.
