반응형 항산화음식2 매일 먹는 이것이 치매를 막는다? 지금 당장 시작해야 할 식습관 7가지 단순히 기억력이 떨어지는 게 아니에요. 뇌 건강, 지금 챙기지 않으면 후회할 수 있어요!안녕하세요, 여러분 😊 오늘은 제가 정말 진심을 담아 공유하고 싶은 이야기를 가지고 왔어요. 요즘 부모님을 뵐 때마다 문득문득 걱정이 되더라구요. "혹시 치매는 아닐까?" 하는 불안감... 실제로 제 지인 중 한 분은 어머니가 갑자기 치매 진단을 받아 큰 충격을 받았다고 해요. 그래서 저도 관심을 가지기 시작했죠. 그런데 아시나요? 치매는 단순히 나이가 들어서 오는 병이 아니래요. 생활습관, 특히 우리가 매일 먹는 음식이 큰 영향을 미친다고 해요. 그래서 오늘은 치매를 예방할 수 있는 식습관 7가지를 소개해드릴게요. 우리 가족의 건강을 위해 꼭 챙겨보세요!오메가-3 풍부한 생선 섭취연어, 고등어, 정어리 같은 생선에.. 2025. 10. 24. 말차 효능과 먹는 법, 그리고 녹차와의 차이 요즘 카페나 마트에서 자주 보이는 말차, 그냥 예쁜 녹색 가루로만 알고 계셨나요? 놀라운 효능이 가득하다는 사실, 알고 나면 지금 당장 말차 한 잔 마시고 싶어질지도 몰라요!안녕하세요! 요즘처럼 선선한 가을날엔 따뜻한 차 한 잔이 참 잘 어울리죠. 저도 얼마 전부터 말차에 푹 빠져 살고 있는데요, 그 이유가 단순히 맛 때문만은 아니랍니다. 다양한 건강 효능부터 간편한 섭취 방법, 심지어는 녹차와의 미묘한 차이까지! 오늘은 말차에 대해 조금 더 깊이 들여다보려고 해요. 저처럼 '말차 입문자'인 분들께도 꼭 도움이 되는 글이 되었으면 좋겠습니다. 😊말차란 무엇인가요?말차는 고운 분말 형태로 만든 일본식 녹차입니다. 일반적으로 우리가 알고 있는 잎을 우려내는 차가 아니라, 찻잎 전체를 갈아서 섭취하는 형태라.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
