반응형 중장년 건강2 우슬 뿌리 효능 부작용 총정리! 관절에 좋은 진짜 이유는? 관절이 뻣뻣하거나 무릎 통증 때문에 불편하신가요?요즘처럼 날씨가 선선해지는 계절엔 유독 무릎·허리 관절이 욱신거리는 분들이 많습니다.그래서 찾게 되는 게 바로 관절에 좋은 한방 약재, 그리고 그중 우슬 뿌리가 빠지지 않죠.오늘은 우슬 뿌리 효능과 부작용, 그리고 관절에 왜 ‘진짜 좋다’고 알려졌는지 근거까지 함께 정리해드릴게요.우슬 뿌리란?우슬(牛膝)은 소의 무릎을 닮았다고 하여 붙여진 이름으로, 예부터 한의학에서 관절, 요통, 혈액 순환 개선에 활용되어 온 뿌리 약재입니다.주로 말린 뿌리를 다려서 차처럼 마시거나, 한방 처방에 포함되어 관절 건강 보조제로 쓰이곤 합니다.우슬 뿌리 효능 – 관절과 허리에 좋은 이유1. 관절 통증 완화우슬에는 사포닌, 엑디스테론 등 염증 억제 및 진통 효과가 있는 성분이 .. 2025. 10. 20. 고혈압 기준 제대로 알고 계신가요? 심방세동 인식 필수 체크리스트 최근 건강검진 결과에서 ‘고혈압’ 판정을 받는 분들이 많습니다. 하지만 고혈압 기준이 정확히 무엇을 의미하는지, 그리고 고혈압이 심방세동 같은 부정맥과 어떤 연관이 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.특히 40~60대 중장년층이라면 고혈압과 심방세동을 동시에 인식하고, 조기에 관리하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 ‘고혈압 기준’과 ‘심방세동 인식’을 위한 필수 정보와 체크리스트를 정리해드립니다.✅ 고혈압 기준, 아직도 140/90으로 알고 계신가요?일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.하지만 최근에는 130/80mmHg 이상을 고혈압 전단계 또는 위험 신호로 보는 추세도 있습니다.✔ 참고 포인트고혈압은 뇌졸중, 심부전, 심방세동 등의 심혈.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
