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운동 후 갑자기 올라오는 콜린성 두드러기, 어떻게 관리할까? 운동만 하면 몸에 두드러기가 올라오고 간지럽고 따갑다면, 단순한 땀 때문이 아닐 수도 있어요. 콜린성 두드러기, 혹시 당신도 겪고 계신가요?안녕하세요! 요즘 운동 열심히 하시는 분들 많으시죠? 저도 건강 챙기려고 헬스장에서 땀 좀 흘려보겠다고 열심히 뛰었는데요. 그런데 이상하게도 운동만 하면 팔, 목, 가슴에 두드러기가 올라오고 너무 간지럽고 따갑더라구요. 처음엔 땀이 잘못 닿아서 그런 줄 알았는데, 알고 보니 ‘콜린성 두드러기’라는 꽤 까다로운 증상이더라고요. 요즘 같은 가을철, 운동하기 딱 좋은 날씨지만 이 증상 때문에 포기하려는 분들도 있을 거예요. 그래서 오늘은 제가 직접 겪은 ‘운동 후 콜린성 두드러기’에 대해 이야기해보고, 증상 완화 및 관리 꿀팁까지 공유해볼까 해요.콜린성 두드러기란? 증상과.. 2025. 10. 16.
일본뇌염 증상과 예방접종 정보 한눈에! 10월 야외활동 주의 2025년 10월, 질병관리청은 올해 첫 일본뇌염 환자가 발생했다고 발표했습니다. 일본뇌염은 모기를 통해 감염되는 치명적인 바이러스 질환으로, 가을철 특히 10월에 집중적으로 발생하므로 야외활동 시 각별한 주의가 필요합니다.✅ 10월 야외활동, 일본뇌염 예방접종 꼭 확인하세요!🦟 일본뇌염이란?일본뇌염은 일본뇌염 바이러스에 감염된 작은빨간집모기를 통해 전파됩니다. 주로 논, 가축 축사, 캠핑장 등에서 활동하는 모기에 의해 감염되며, 8~11월 사이 환자가 집중적으로 발생합니다.대부분 무증상이지만, 드물게 뇌염으로 진행뇌염 발생 시 치명률 20~30%신경계 후유증 발생 가능성도 높음⚠️ 2025년 첫 환자 발생 개요📅 발생일: 2025년 10월 14일👤 환자: 30대, 캠핑 이력 및 모기 물림 확인🤒.. 2025. 10. 15.
셀레늄 효능과 권장 섭취량 총정리! 복용 전 꼭 알아야 할 7가지 건강기능식품이나 영양제에서 자주 보이는 ‘셀레늄(Selenium)’, 과연 어떤 효능이 있을까요? 섭취량은 어느 정도가 적당할까요?오늘은 셀레늄의 과학적 효능, 한국과 WHO 기준 권장량, 복용 시 주의사항까지 한 번에 정리해드립니다.✅ 셀레늄이란?셀레늄은 인체에 꼭 필요한 ‘미량 무기질’로, 소량이지만 다양한 생리작용에 필수입니다. 항산화 작용, 면역력 증진, 갑상선 기능 유지 등에 기여하며, 식품 또는 건강기능식품 형태로 섭취할 수 있습니다.💪 셀레늄 주요 효능 5가지강력한 항산화 작용글루타티온 퍼옥시다제(GPx) 효소 구성 성분으로 작용하여 활성산소를 제거, 세포 노화 및 손상을 방지합니다.면역력 강화감염 저항성 향상, 염증 억제에 도움을 주며, 면역계 기능 유지에 필수적인 미네랄입니다.갑상선 건.. 2025. 10. 14.
루이보스 차 치매 예방 효능 매일 한 잔의 기억력 지킴이 ✅ 루이보스 차, 단순한 허브티가 아닙니다최근 건강 관심이 높아지면서 “루이보스 차 효능”이 다시 주목받고 있습니다.특히 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 속속 등장하면서, 50~60대 분들의 검색량이 크게 늘었죠.루이보스 차는 남아프리카 공화국의 *붉은 나무(Red Bush)’에서 얻은 잎으로 만든 카페인 없는 건강차입니다.몸에 부담 없이 매일 마실 수 있다는 점에서 인기가 많습니다.🌿 루이보스 차의 핵심 성분과 치매 예방 기전루이보스 차에는 다음과 같은 주요 성분이 포함되어 있습니다:아스팔라틴(Aspalathin) : 강력한 항산화 물질로, 뇌세포 노화를 억제노토파긴(Nothofagin) : 염증 완화 및 신경세포 보호 효과폴리페놀, 플라보노이드 : 뇌 혈류 개선 및 활성산소 제거이 .. 2025. 10. 14.
산사나무 열매 효능 총정리 혈압 소화 다이어트까지 건강관리는 선택이 아닌 필수입니다.특히 혈압, 소화불량, 체중 증가로 고민이 많다면, 산사나무 열매 효능에 주목해보세요.오늘은 산사자(山楂)라고도 불리는 산사나무 열매의 놀라운 효능을 한눈에 정리해드립니다.✅ 산사나무 열매란?산사나무 열매, 일명 산사자는 붉은색 열매로, 한방에서 위장, 심장, 간 건강을 위한 약재로 널리 사용되어왔습니다.최근엔 자연유래 건강식품으로 다시 조명받고 있습니다.🍎 산사나무 열매 효능 총정리1. 혈압 안정 및 혈관 건강 개선산사자에는 플라보노이드, 트리테르펜 성분이 풍부해 혈관을 확장하고 혈압을 안정시킵니다.→ 고혈압, 고지혈증 예방에도 탁월합니다.[산사자즙 추천 제품 보러가기]2. 소화 기능 개선식후에 속이 더부룩하고, 자주 체한다면?산사자에 포함된 유기산 성분이 위액 분비.. 2025. 10. 14.
씨코랩 씨코핏 다이어트 효과 및 부작용 솔직 후기 요즘 SNS에서 핫한 씨코랩 씨코핏, 다이어트 성공템으로 입소문이 자자하죠. 그런데 진짜 효과 있을까요? 부작용은 없을까요?안녕하세요 😊 요즘 날씨가 선선해지면서 옷이 점점 얇아지니까, 저도 다이어트에 신경이 더 쓰이더라구요. 친구 추천으로 ‘씨코랩 씨코핏’을 알게 됐는데요. 반신반의하면서 시작했지만, 한 달 동안 꾸준히 먹어보니 확실히 변화가 느껴졌어요. 오늘은 그 솔직한 경험담과 함께, 효과와 부작용까지 모두 자세히 공유해보려구요.씨코핏이란? 성분과 특징씨코랩의 씨코핏은 체지방 감소와 식욕 억제를 동시에 돕는 건강기능식품이에요. 주성분은 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)로, 탄수화물이 지방으로 전환되는 걸 막아준다고 하죠. 여기에 녹차 추출물, L-카르니틴, 비타민B군 등이 함께 들어 있어 신진대.. 2025. 10. 14.
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